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Coaching individuel

Parcours singulier

Parcours de coaching dédié et singulier de 6 à 10 séances d’1h15-1h30 sur 3 à 6 mois permettant de:

  • Appréhender un projet professionnel
  • Faire un bilan
  • Prendre un temps pour soi
  • Comprendre son environnement
  • Se connaître soi-même
  • Construire sa transition
  • Être accompagné dans son changement
  • Développer ses ressources
  • Définir sa nouvelle trajectoire

Parcours à la carte

Nouvelle vague : Surfer sa vie

  • Positionnement professionnel
  • Développement de compétences et talents (Performance)

Changement de cap : Découverte d’un nouveau monde

  • Reconversion professionnelle
  • Nouveaux engagements professionnels

Après la tempête le calme : Voyage en terre inconnue

  • Parcours de coaching après un licenciement ou suite à un épuisement professionnel
  • Parcours de coaching pendant et/ou après un parcours de santé (ALD), pouvant s’adresser aux personnes malades ainsi qu’aux aidants ou à l’entourage professionnel (+)

Grande traversée : De l’autre côté de l’océan

  • Retour ou départ d’expatriation


Méthodologie

Diagnostic

  • Accueillir, cadrer et analyser la demande
  • Explorer la situation actuelle
  • Rechercher les causes
  • Déterminer et formuler votre objectif et les objectifs intermédiaires
  • Identifier vos ressources utiles
  • Définir les effets attendus

Changement

  • Croyances : Evaluer les freins que vous posez sur l’atteinte de votre objectif
  • Valeurs : Déterminer ce qui est source de votre motivation et ce qui est votre GPS
  • Besoins et limites : Poser ce qui dépend ou ne dépend pas de vous
  • Emotions : Connaître son fonctionnement émotionnel et relationnel

Autonomie

  • Faire un bilan entre les stratégies à court terme et à long terme
  • Co-construire le plan d’actions
  • Evaluer les changements et les avancements
  • Célébrer les résultats et les bénéfices
  • Déterminer les options potentielles
  • Communiquer sur son parcours, sur soi
  • Ancrer par renforcement sa motivation
  • Se responsabiliser dans ses choix

Cadre

  • Entretien préalable: faire connaissance et exposer votre demande – gratuit.
    Processus de coaching: clarifier mon rôle de coach et mon accompagnement.
    Validation: choisir de vous engager et de vous impliquer.
    Contrat: définir notre cadre de travail de manière précise et explicite ainsi que les termes de votre parcours.
  • Confidentialité et Déontologie +
  • Fil rouge: suivre le plan d’actions du parcours que nous co-construirons au fur et à mesure.
    Séances : en présentiel ou à distance, analyser les changements, réaliser des exercices et ouvrir sur les nouvelles perspectives.
    – Inter-séances: effectuer en solo les travaux et tests proposés.
    Bilan: clôturer le parcours par une dernière séance qui ancrera les apprentissages et les changements.

Outils et moyens

Communication

  • Libre: toujours le droit de dire ou ne pas dire, de faire ou ne pas faire, de poser des questions, de répondre ou ne pas répondre, de faire part de son avis et de son ressenti.
  • E-mails: après chaque séance, récapitulatifs de nos échanges avec les ressources et les travaux à réaliser inter-séance.
  • Messages: disponibilité par SMS ou e-mails en inter-séance si vous avez des questions pour avancer sur vos travaux.
  • Livret de suivi et de synthèse de toutes les séances de votre parcours.

Julie de Lamarzelle

Travaillons ensemble!